如果我們早上一醒來便面臨鋪天蓋地的壓力——電話鈴聲、電子郵件和短信提示音、火警警報等——你一整天都會處于被動響應(yīng)的狀態(tài)，而不是積極主動。這意味著當(dāng)你想去做那些推動你邁向成功的優(yōu)先事務(wù)時，你卻無法掌握主動權(quán)，你只是在被動應(yīng)付別人塞給你的事情，根本沒有考慮這些事情是否重要。

每天的第一個小時，盡量不要有太多變化。值得信賴的晨間規(guī)劃能夠極其有效地幫助你找到自我控制的感覺，讓你不會陷入被動反應(yīng)的狀態(tài)，進(jìn)而可以減輕緊張與壓力，使你更加警覺，更有能力做好自己的工作。務(wù)必要記住，你以什么樣的狀態(tài)開始一天的工作，對你的總體工作效率有著巨大的影響。

他們會推掉所有不必要的無用工作。

有時候，我們都會想：“我們?yōu)槭裁床豢赡軐⑺惺虑樽鐾?”答案其實非常簡單：我們做了太多錯誤的事情。

許多研究發(fā)現(xiàn)，人們盲目地拿出更多時間去解決不斷出現(xiàn)的各種事情，這導(dǎo)致他們從來都不可能完成更多工作。相反，如果他們按照精心制定的計劃，測量和跟蹤關(guān)鍵優(yōu)先事項與里程碑事件，工作效率反而會更高。所以，如果你希望自己更加成功，減少壓力，不要問如何提高做某件事的效率，首先要問的是“我真的有必要做這件事嗎?”

你能把某件事做好，并不意味著這件事該由你去完成。我認(rèn)為這正是大多數(shù)時間管理建議普遍存在的一個問題;工作效率大師們往往只關(guān)注如何快速把事情做完，但事實上，在人們快速完成的事務(wù)中，大多數(shù)根本沒有必要去做。

仔細(xì)想想，這其實有些諷刺——一方面，我們在抱怨時間太少，另一方面我們在安排工作優(yōu)先順序的時候，又似乎有著用不完的時間。因此，盡量專注于真正重要的事情，不要被其他瑣事干擾。

他們會做完必須要做的事，在24小時以內(nèi)。

幾乎每個人都在談?wù)撨@個問題，但成功人士會將其付諸行動。我曾經(jīng)說過，現(xiàn)在我還要再說一遍：你是否擁有高智商和量子物理學(xué)的博士學(xué)位并不重要，因為如果你不行動起來，你在現(xiàn)實世界中便無法改變?nèi)魏问虑榛蛉〉萌魏芜M(jìn)步。知與行之間有著巨大差異。沒有行動，知識和智慧便毫無用處。就是這么簡單。

成功人士知道，今天執(zhí)行的一個好計劃，比未來某天才能執(zhí)行的完美計劃更有價值。他們不會等待“合適的時間”或“合適的日期”或“合適的(不可能的)環(huán)境”，因為他們知道這些反應(yīng)都是源自于恐懼。他們會立刻行動起來——因為只有這樣，才會真正有所進(jìn)步。

他們會逐漸將人生的困境變成優(yōu)勢。

許多最著名的小說、歌曲和發(fā)明都是受到了極度痛苦和傷心往事的啟發(fā)。因此，面對諸多挑戰(zhàn)不要灰心，因為它們可能成為史詩巨作誕生的催化劑。

一個名為“創(chuàng)傷后成長”的心理學(xué)新興領(lǐng)域認(rèn)為，許多人可以利用他們所經(jīng)歷的艱辛和創(chuàng)傷，獲得大幅度的創(chuàng)造力與智力發(fā)展。研究人員發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)傷尤其有助于人們發(fā)展人際關(guān)系、滿足感、感恩、個人能力和隨機(jī)應(yīng)變能力。

我們可能將這個世界看作是一個安全或者其他類型的地方，一旦這種世界觀破碎，我們將不得不重新樹立對外界的觀點。我們突然有機(jī)會像新生兒一樣，從嶄新的角度來看待外面的世界。而這種經(jīng)歷有利于個人成長和長期成功。

他們不斷挑戰(zhàn)極限，刺激自己學(xué)習(xí)。

當(dāng)你挑戰(zhàn)自身極限，走出之前的舒適區(qū)時，你才會學(xué)到更多。

當(dāng)然，養(yǎng)成好的習(xí)慣很重要?！靶牧鳌蓖瑯又匾?。但這兩種都不是最好的學(xué)習(xí)方式。有時候，你需要挑戰(zhàn)自己的能力極限。這個過程會有些辛苦和不舒服。但這正是人類大腦成長的方式。只有走出舒適區(qū)，我們才會有所得。

你陷入掙扎時，正是你變得更強(qiáng)大和更聰明的時候。你在非舒適區(qū)的時間越長，學(xué)習(xí)速度便越快。效率極高的十分鐘，也好過碌碌無為的一個小時。在這種狀態(tài)下，你可以提高自己的能力，不斷挑戰(zhàn)自身極限，犯錯誤，跌倒，從錯誤中學(xué)習(xí)，然后繼續(xù)挑戰(zhàn)更高的極限。

在面臨艱難決定時，他們相信自己的直覺。

直覺是非常真實的，凡是聰明人都不應(yīng)忽略它的作用，因為它源自我們潛意識深處，來源于你之前的生活經(jīng)歷。如果所有人都告訴你“是”，但你的直覺卻給出了相反的答案，其中肯定有充分的理由。在面對艱難決策的時候，找出你可以找到的所有信息，讓自己盡可能全面了解情況，然后讓上天給予你的直覺做出決定。

成功人士知道，相信自己的直覺便等于相信真實的自我;你對真實的自我越信任，你便可以更好地控制實現(xiàn)目標(biāo)與夢想的過程。

他們謹(jǐn)慎地專注于積極面。

肖恩·埃科爾在他的書快樂競爭力(The HAPPiness Advantage)中寫道，最近一項科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，相比處在中性情緒狀態(tài)的醫(yī)生，在診斷之前調(diào)整為積極情緒的醫(yī)生，始終能體會到知識能力的顯著提高，使他們將準(zhǔn)確診斷的時間縮短約20%。研究人員隨后對其他職業(yè)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的銷售人員業(yè)績比悲觀的同行超出50%。在數(shù)學(xué)考試之前感覺高興的學(xué)生，考試成績顯著高于處在中性情緒的同學(xué)。因此，我們的情緒似乎只有在積極的狀態(tài)下才會發(fā)揮最佳的效果，而不是處于消極或中性狀態(tài)之下。

當(dāng)然，這并不是說成功人士從來不心煩，但如果你能謹(jǐn)慎地接受和釋放負(fù)面情緒，而不是深陷其中，你便可以顯著提高生活中各方面的效率?；ǜ俚男乃既タ紤]如何解決你的問題，花更多的心思考慮如何管理自己的心態(tài)。始終保持積極心態(tài)。

他們創(chuàng)造直觀的提醒方式，讓自己時刻專注于長期目標(biāo)。

你想減肥，但當(dāng)你累了的時候，你很容易找到合理的借口，讓鍛煉以及合理飲食從明天再開始。你想要建立一家盈利的公司，但當(dāng)你陷入日?，嵤碌臅r候，你很容易傾向于做自己熟悉的事情，而不是公司成長需要你去做的事情。你想要培養(yǎng)最親密的關(guān)系，但當(dāng)你忙碌的時候，你很容易找到理由說自己真的需要解決客戶的提案。

美好的事物不會輕易得來，當(dāng)事情變得棘手，我們往往會選擇捷徑——即便這會將我們帶往錯誤的方向。

為了避免這種情況發(fā)生，成功人士制作了直觀的提醒方式，將他們從缺乏判斷力的沖動邊緣拉回到正常軌道。我們的一位朋友在過去五年還清了約10萬美元債務(wù)，他在電腦顯示器上貼了一張信用卡余額;它可以不斷提醒自己需要償還的債務(wù)。另外一位朋友將自己比現(xiàn)在胖90磅的照片貼在冰箱上，提醒自己不能再成為那樣的人。還有一個人在桌子里裝滿家人的照片，一方面因為他喜歡不時翻看這些照片，另一方面，當(dāng)工作變得棘手的時候，這些照片可以提醒他，他在為誰努力工作。

你在什么時候最有可能屈服于內(nèi)心的沖動，脫離實現(xiàn)終極目標(biāo)的道路?找出這樣的時刻，然后用可視化的提醒方式來打斷這種沖動，讓你在實現(xiàn)目標(biāo)的道路上繼續(xù)走下去。

他們會寫日記。

奧普拉寫日記。阿姆寫日記。J·K·羅琳也寫日記。

成功人士都會跟蹤他們的進(jìn)度，制定目標(biāo)，反思自己的錯誤并從中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。他們通常會將這些工作放在一本筆記本當(dāng)中。在生活當(dāng)中，如果你想去某個地方，你需要一張地圖，這本筆記便是你成功路上的地圖。你可以記錄自己今天做了什么，你打算實現(xiàn)什么目標(biāo)，你犯過什么錯誤等等。你可以在這里自我反思，可以記錄重要的想法，還可以跟蹤你已經(jīng)實現(xiàn)和計劃實現(xiàn)的目標(biāo)。日記是對普通大眾極為有效，但未必得到最充分利用的工具之一。

他們會為自己找一位言傳身教，答疑解惑的導(dǎo)師。

不論你想實現(xiàn)什么目標(biāo)，都不可能只靠自己去完成。從書本中學(xué)習(xí)是一個艱難的過程。有時候，互聯(lián)網(wǎng)讓我們很難區(qū)分真相與謊言。你需要有一位前輩來告訴你一些竅門——他可以是你的良師益友或教練。

10，000個小時的勤奮練習(xí)可以讓你成為專家，但是什么讓你將10，000個小時投入到某件事情上?那就是一兩位優(yōu)秀的導(dǎo)師。如果你研究過足夠成功的人的生活，你會發(fā)現(xiàn)，在所有領(lǐng)域最優(yōu)秀的人——運(yùn)動員、音樂家、創(chuàng)業(yè)者、藝術(shù)家等——都有非凡的導(dǎo)師、教練或榜樣，他們讓練習(xí)這件事變得很有價值，充滿意義。

有時候，僅僅通過觀察導(dǎo)師也能帶來奇跡。我們在觀察一個想要學(xué)習(xí)的榜樣時，我們十分清楚自己想要成為什么樣的人，這時候你便會爆發(fā)出驚人的積極性。人類天生愿意進(jìn)行社交，當(dāng)我們希望加入一個高高在上的精英圈子的時候，這種想法便會推動我們實現(xiàn)了不起的成就。“看，他們做到了。我也能做到!”雖然這聽起來有些過于簡單，但拿出時間研究優(yōu)秀的人，將是你為自己做的最有價值的一件事。

他們歡迎真誠的反饋與批評。

亞里士多德說過，“要免受批評，就別說話，別做事，別成器?！边@是一種戲謔的說法。如果你因為說話、做事或思考一些不同尋常的事情而遭到批評，這是好事。這意味著你在最近的某個時刻對某件事表明了立場。而這是成功很重要的一部分。

追隨成功人士的腳步，學(xué)會如何有效處理批評。對于充滿惡意的負(fù)面批評，你應(yīng)該在收到之后進(jìn)行評估，然后將其拋到腦后，而對于建設(shè)性意見，你應(yīng)該在評估之后采取行動。向你重視的人——那些曾經(jīng)有過與你類似遭遇的人——尋求反饋。記住，要以親切的態(tài)度接受反饋;這樣，你周圍的人在未來才更有可能給你提供支持和誠實的見解。

他們會控制自己的驕傲。

最后但并非最不重要的一條……

承認(rèn)自己錯了，說聲抱歉。深知自己不可能無所不知。樹立一個偉大的夢想。承認(rèn)自己的成功也要歸功于其他人。不時嘲弄自己。在有必要的時候?qū)で髱椭?/p>

經(jīng)歷錯誤和失敗。心甘情愿地再次嘗試。這個世界上不存在永恒的職業(yè)或絕對真理。我們都在摸索著前進(jìn)。向每個人學(xué)習(xí)，保持謙遜，不要忘記享受在路上的美好時光。

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